Регулярно испытываете чувство беспричинного страха, сильную тревогу даже по незначительным причинам, или вынуждены отказываться от множества вещей из-за фобий? В таком случае, вам понадобится психологическая консультация онлайн.

Нарушения в индивидуальной эмоциональной сфере сегодня являются одними из наиболее распространенных причин обращения к психологу, поскольку эти явления, несмотря на некритичность проблемы, сильно досаждают человеку и негативно влияют на нашу функциональность как личностей и членов общества. 

Для выживания, человеку необходимо уметь регулировать свои чувства и оставаться в том функциональном состоянии, которое будет помогать достигать своих целей без излишних затрат энергии. И тревоги, и фобии, растут из одного корня - чувства страха, которое в нормальном проявлении необходимо любому человеку для выживания. 

Страх - это то чувство, которое мы переживаем здесь и сейчас, беспокоясь о будущем. Например, у вас есть ребенок, и он не возвращается с прогулки в привычное и договоренное время и не отвечает на звонки и смс - испытывать чувство страха в данной ситуации будет адекватным, потому что существует определенная степень угрозы, которую мы, к тому же, не можем контролировать. 

Когда речь идет об обычном, естественном и эволюционно обусловленном чувстве страха (а безусловно, наличие этого чувства обсловлено инстинктами выживания, и если бы животное или человек ничего не боялись, то и жили бы они очень недолго), то главным нейтрализатором нормального чувства страха является информация. Я боюсь, потому что не знаю, что случится в будущем, но когда я получаю информацию об этом - больше причин для страха нет. Если ваш ребенок спустя некоторое время перезвонит и объяснит причины своего отсутствия, - транспортом, забывчивостью, невнимательностью или чем угодно, - страх естественным образом проходит. 

Если же вы испытываете страх вне зависимости от серьезности ситуации и ваши страхи неадекватны, переживаете это чувство без оглядки на интенсивность стрессовости ситуации (например, вы начинаете паниковать, как только ваш ребенок выходит из квартиры) или чувство страха не проходит даже при наличии необходимой информации - можно говорить о нарушениях эмоциональной сферы, например, тревожности или других. 

Самое неприятное в этих расстройствах - то, что в организме происходят физиологические процессы, связанные с выработкой повышенного количества адреналина, что влияет на нашу функциональность и самочувствие. В ситуации, когда переживать страх нормально, адреналин выделяется для того, чтобы эту ситуацию можно было эффективно решить. Например, когда антилопа видит льва, выработка адреналина помогает сосредоточить все силы организма на бегстве, но когда ей удается скрыться - уровень адреналина естественным образом понижается и она снова переходит в состояние покоя. Если человек постоянно боится - уровень адреналина не снижается, а значит, организм постоянно находится в напряжении и затрачивает больше энергии на элементарную жизнедеятельность. Также, постоянно повышенный фон этого гормона приводит к развитию соматических заболеваний, которые невозможно вылечить с применением обычной медицины и лекарств, которые просто ослабляют симптомы, но не устраняют причину их возникновения. 

Существует множество причин возникновения тревожного расстройства и фобий. Среди них выделяют и генетическую предрасположенность. Если опустить влияние генетики и физиологии, очень часто следствием возникновения тревожного расстройства является стресс, который знаком каждому человеку, а особенно - жителям больших городов. Знаете ли вы интересный факт: любое крупное событие в нашей жизни, вне зависимости от того, положительное оно или отрицательное, является источником стресса для человека. Существует даже шкала оценки стресса, где, например, развод оценивается в 73 балла, а женитьба - в 50. Согласитесь, что при современных темпах жизни в нашу "копилку стресса" складывается слишком много факторов и событий, которые заставляют нас постоянно нервничать, испытывать беспокойство и страх, неуверенность в себе, окружающих и завтрашнем дне. Каждому человеку необходима разгрузка - как физическая, так и моральная, и в этом вам поможет психолог онлайн.

Важно помнить: если вы чувствуете, что начинаете беспокоиться без особых на то причин, испытываете сложности с самоконтролем над собственными эмоциями, и не можете избавиться от чувства тревоги с помощью простого самоанализа и анализа ситуации - необходимо обратиться к специалисту, и ничего постыдного в этом нет. 

Причин возникновения тревожности масса. Но поскольку корень проблемы заключается в психике, устранить её можно только с помощью специалиста-профессионала. Консультации психолога онлайн позволяют быстро и эффективно выявить истоки проблемы, проработать её и обучиться саморегуляции, которая позволит контролировать ситуацию самостоятельно.

Что касается фобий, их разнообразие огромно. Фобией называют сильный навязчивый страх перед определенными вещами или ситуациями, причем этот страх нельзя полностью логически обосновать в конкретного случае. Одно дело, психологическая травма, например: в детстве вас искусала собака и вы испытываете сильный страх, находясь рядом с собаками во взрослой жизни. В данном случае возникновение сильного страха обосновано полученной физической, и, естественно, психологической травмой, которая тоже, кстати, поддается коррекции и лечению при помощи специалистов. Другое дело - фобия, когда вы начинаете панически бояться собак, хотя ни в вашей личной истории, ни в вашем окружении никто от них не страдал и вы не получали никакой негативной информации или опыта, связанных с собаками, и тем не менее - не можете находиться рядом с ними вплоть до навязчивого желания бежать и никогда не сталкиваться с этими животными. 

Множество людей страдает различного рода фобиями относительно транспорта, определенных мест, групп людей или явлений, что значительно ограничивает их функциональность. Человеку с фобией проще отказаться ездить на метро или летать на самолете, чем бороться со своим страхом самостоятельно. 

Знайте: вы не обязаны потакать своим страхам и тревогам, тем более что современный уровень развития психологии позволяет эффективно справляться с этими явлениями. Избавьтесь от вещей, мешающих вам и ограничивающих вас, с помощью профессионалов!